Plezの口コミが気になって試した。ナッツダイエット中の40代主婦の本音

Plezの口コミを見たのは、ナッツダイエットを始めて半年が過ぎたころでした。体重は4kg落ちたのにそこから全然動かなくて、「何か変えないといけない」と思い始めていた時期です。検索して出てきたPlezの口コミに「食べながら痩せた」「LINEだけで完結する」と書いてあって、「本当にそんなことある？」と半信半疑のまま申し込んだのが正直なところです。

今日は、実際に使ってみてわかったことを、口コミではなく自分の言葉で書きます。良かったことも、思ったより大変だったことも、40代主婦の本音でお伝えします。

Plezの口コミを見るまでの私の状態

私がナッツを間食に変えたのは、40歳を過ぎてからです。30代後半から体重が少しずつ増え始めて、「そのうち戻るだろう」と思っていたのが全然戻らなくなっていた。食品メーカーに10年勤めていた経験から栄養の知識は人並み以上にあったのですが、「知っている」と「実践できる」はまったく別の話で、気づいたら自分の食事管理がいちばん後回しになっていました。

ナッツを間食に変えたのは、「やめる」のではなく「変える」という発想からです。チョコレートやスナック菓子をアーモンドやくるみに置き換えるだけ。これが思ったより続けやすかった。

最初の半年で4〜5kg落ちました。家族に「なんか変わった？」と言われるようになって、ナッツダイエットの手応えを感じていた時期です。

でもそこから体重が止まってしまった。同じことを続けているのに、数字が全然動かない。食事を減らしてみると疲れやすくなって家事に支障が出る。ウォーキングを増やしてみても変わらない。そういう状態が約3ヶ月続いたころ、「何か別のことを試さないといけない」と思ってPlezを検索しました。

口コミを見て気になったこと、不安だったこと

Plezの口コミで多かったのは「食べながら痩せた」「LINEだけで完結する」「NG食品がない」という内容でした。正直、最初は「それって本当？」と思いました。ダイエット系のサービスの口コミって、良いものばかり並んでいることが多いので、どこまで信用していいかわからなかったんです。

特に不安だったのは以下の3点です。

• オンラインだけで本当に変われるの？——対面じゃないと伝わらないことがある気がしていた
• 毎日写真を送るのが続けられるか——面倒くさくなってやめそうな自分が想像できた
• 料金に見合う効果があるか——月3万円台という金額は主婦として慎重に考えたかった

それでも申し込んだのは、「無料カウンセリングだけでも話を聞いてみよう」という気持ちからでした。申し込みのハードルがLINEだけだったことも、踏み切れた理由のひとつです。

実際に使ってみた、口コミ通りだったこと

カウンセリングを受けて、数日でオーダーメイドのプログラムが届きました。このスピードは口コミ通りで、正直驚きました。

担当から最初にもらったアドバイスは「ナッツを食べるタイミングを変えること」でした。間食として食べていたのを、食事の15〜20分前に少量食べるように変えるだけ。ナッツをやめるわけでも、量を減らすわけでもない。やり方を少し変えるだけで、食事量が自然と落ち着いてきたんです。

「ナッツを選んでいたこと自体はとても良かったんです。ただ、使い方がもったいなかった」と言われたとき、本当に腑に落ちました。「何を食べるか」だけでなく「いつ、どう食べるか」がこれほど重要だとは、自分だけではたどり着けなかった視点でした。

毎日3食の写真をLINEに送ると、その日のうちにフィードバックが返ってきます。「この組み合わせはいいですね」「夕食にもう少しタンパク質を足せると理想的です」という具体的なコメント。口コミに「丁寧なフィードバックがある」と書いてあったのは、実際その通りでした。

「食べながら痩せた」という口コミも、使ってみると意味がわかりました。やめるのではなく、食べ方を整えていくアプローチなので、我慢している感覚がほとんどなかったんです。

口コミと実際が違ったこと、正直に書きます

良いことばかりではなかったので、ここも正直に書きます。

毎日写真を送る習慣ができるまでに2週間ほどかかりました。口コミでは「写真を送るだけなので簡単」という声が多かったのですが、私にとっては最初の壁でした。朝食前にスマホを取り出して撮影して送る、というルーティンに慣れるまでに何度か忘れた日があります。今は全く苦ではないですが、「簡単」というのは慣れてからの感想だと思います。

料金については、月3万円台という金額は安くはありません。口コミでは「ジムに通うより安い」という意見も多かったのですが、主婦としては正直慎重に考えました。ただ、移動ゼロ・好きな時間に相談できる・家族の目を気にしなくていい、という点を考えると、時間のコストも含めた総合的な納得感はありました。

もうひとつ、最初の1〜2週間は変化を感じにくい時期がありました。口コミには「すぐ結果が出た」という声もあって期待していたのですが、私の場合は1ヶ月目の後半から体重が動き始めた感じです。個人差があると思いますが、「すぐ変わる」と思って始めると拍子抜けするかもしれないので、正直に書いておきます。

使い続けてわかった、口コミには書いていないこと

写真を毎日送るようになって初めて気づいたのですが、私は夕食後にちょこちょこ食べる癖がありました。子どもの残したものをつまんだり、後片付けをしながら食べたり。意識していなかっただけで、積み重なるとかなりのカロリーになっていたようです。

「夕食後の記録が少ないですね」と担当に指摘してもらうまで、完全に盲点でした。口コミには「食事を記録するといい」とは書いてあっても、「自分の盲点が見える」とはなかなか書いていない。でもこれが、私にとって一番大きな変化のきっかけでした。

外食した日も、子どものおかずをつまんでしまった日も、「じゃあ次の食事でこう調整しましょう」と言ってもらえるので、自己嫌悪に陥らなくなったことも大きかったです。食べることへの罪悪感がなくなって、食事が楽しくなっていきました。

ナッツダイエット×Plezで、2年かけて12kg落ちた

今振り返ると、ナッツで「食習慣を意識する入口」が生まれて、Plezで「正しい方向に進む力」がついたという感じです。どちらか一方だけでは、きっとここまで変わっていなかったと思います。

口コミを見て半信半疑で申し込んだPlezでしたが、2年かけて12kg落とせた今、自分が口コミを書く側になっていました。ナッツダイエットをしながら停滞している方、オンラインのサポートを試してみようか迷っている方——まず無料カウンセリングだけでも受けてみてください。話を聞いてもらうだけで、自分の食事のどこに問題があるかが整理できると思います。

Plezが気になる方へ

最初にLINEで無料カウンセリングを受けられます。私のように「口コミは見たけど半信半疑」という方も、まず話を聞いてもらうだけでいい。それだけで、自分に合うかどうかがわかります。申し込みはLINEから数分でできるので、気になっているなら動いてみることをおすすめします。